Tips Memancungkan Hidung Secara Alami

1. Merengangkan kulit pada wajah

Gunakan jari telunjuk dan jari tengah yang digerakkan ke arah telinga. Kemudian lakukan juga gerakan mengerutkan bibir seperti halnya akan mencium. Tahan beberapa menit dan lakukan pada sisi wajah lainnya. lakukan berulang ulang yaa...

2. Mencubit hidung dengan lembut

Pegang hidung dengan ibu jari dan telunjuk. Tahan 4 sampai 5 menit supaya hidung menjadi mancung. Pastikan untuk tidak melakukannya dengan berlebihan karena akan merusak kulit hidung kita. Selain itu, di hidung ada tulang rawan yang dapat rusak jika terlalu tertekan. jangan lupa dengan perasaan.

3. Pijat wajah

Pijat wajah merupakan salah satu cara ini paling populer dilakukan untuk membuat hidung mancung. Agar hasil yang diharapkan segera tercapai, ada baiknya pijat wajah dilakukan dengan menambahkan semacam minyak esensial seperti lavender atau melati. Penggunaan minyak esensial berujuannya untuk merangsang bau dan melumasi permukaan hidung saat dipijat.

4. Urut hidung

Mengurut hidung secara perlahan hingga otot-otot hidung mengencang.

5. Yoga wajah

Smiling fish frenzy atau biasa dikenal sebagai yoga wajah sangat bermanfaat untuk mengecilkan otot pipi dan hidung. Cara melakukannya juga sangat sederhana, kita hanya perlu pose tersenyum selebar-lebarnya hingga menarik pipi kanan dan pipi kiri, kemudian tahan selama 15-20 detik. Lakukan terus menerus hingga 10-20 kali.

6. Mengerutkan bibir

Mengerutkan bibir atau memonyongkan bibir juga dapat melatih otot hidung. Lakukan setiap hari secara rutin dan teratur. Selain cara memancungkan hidung secara alami di atas, cara lainnya ialah dengan mengerutkan hidung. Caranya cukup mudah yaitu menggunakan jari tengah dan jari manis. Jari tengah posisikan di sudut mata, letakkan jari manis di bawah jari tengah. Kemudian urutlah ke bawah sampai otot pada hidung mengencang. Lakukanlah dengan rutin. Sama seperti cara-cara sebelumnya haruslah dilakukan dengan rutin agar dapat hasil yang maksimal.

Penting juga bagi kita untuk dapat melakukan latihan pernapasan yang rutin. Latihan pernapasan yang rutin selama 15 sampai 20 menit dapat membantu untuk membuat otot-otot pada hidung menjadi lebih kencang. Yang penting untuk diingat ialah jangan terlalu keras memencet atau memberikan tekanan pada hidung kita karena akan membahayakan, apalagi kalau kamu punya jerawat di hidung, harus bener-bener pelan memijatnya.

nah itu tadi tips dan triknya.. jngn lupa dilakukan berullang ulang dan rutin  ya. biar hasilnya maksimal. bye bye  ..  semoga bermanfaat..

Bahaya yang Timbul Payudara dihisab

Mastitis atau peradangan payudara terbagi dalam 3 kondisi

1. Mastitis periductal

Mastitis periductal biasanya terjadi pada wanita yang telah menopause. Menurut dr. Samuel J. Haryono, SpB K Onk dari RS Kanker Dharmais, “Pada wanita usia 45 tahun ke atas atau pada usia menjelang menopause, beberapa pemicu reaksi peradangan ialah perubahan hormonal dan aktivitas menyusui di masa lalu. Faktor penyebab penyumbatan yang utama ialah jaringan yang mati dan air susu itu sendiri. Tumpukan jaringan mati dan air susu di saluran payudara ini menyebabkan buntunya saluran. Hasil akhirnya ialah reaksi peradangan yang disebut mastitis periductal.”

2. Mastitis puerperalis/lactational

Mastitis puerperalis disebabkan karena infeksi kuman pada jaringan payudara. Mastitis ini sering didapati pada wanita yang sedang hamil atau menyusui. Infeksi kuman Mastitis Puerperalis ini biasanya disebabkan karena perpindahan kuman dari mulut bayi atau dari mulut suaminya. Jika pasangan pria atau suami seorang perokok dan senang menghisap payudara saat berhubungan seksual, sangat dimungkinkan payudara wanita tersebut mudah terjangkit Peradangan Mastitis Puerperalis ini. Kuman yang paling banyak menyebabkan mastitis puerperalis adalah Staphylococcus aureus.

3. Mastitis supurativa

Mastitis Supurativa merupakan jenis Mastitis yang paling sering djumpai pada peradangan payudara wanita. Mastitis jenis ini bisa disebabkan oleh kuman staphylococcus, jamur, kuman TBC, bahkan sifilis. Mastitis jenis ini harus mendapat penanganan yang cepat dan tepat. Sebagai misal jika Mastitis Supuratif ini diakibatkan karena kuman TBC dan tidak segera ditangani dapat berakibat pada pengangkatan jaringan payudara / pengangkatan payudara.

Bagaimna Mengatasi Mastitis / Peradangan Pada Payudara?????

langsung ni :

• Kompres payudara dengan air hangat atau kain dibasahi air hangat.
• Cukup istrirahat dan tidur agar tubuh aktif memproduksi sistem imun guna memerangi infeksi mastitis.
• Makan Makanan Bergizi dan perbanyak minum air putih.
• Bagi wanita menyusui, teruskan pemberian ASI walaupun payudara bengkak, karena dengan pemberian ASI dapat mempercepat penyembuhan
• Gunakan antibiotik sesuai anjuran dokter
• Tetap control dan konsultasikan ke dokter

Sedangkan Pencegahan agar tidak terkena infeksi peradangan Mastitis tersebut yaitu dengan menjalankan pola hidup sehat bagi keluarga Anda. Usahakan selalu menjaga kebersihan payudara serta istirahatlah yang cukup. Tidak hanya bagi wanita, bagi pasangan pria pun dituntut untuk menjaga kesehatannya terutama kebersihan dan kesehatan mulut. Kurangi atau hilangkan kebiasaan merokok, karena pria perokok sangat besar kemungkinannya sebagai penyebab timbulnya Mastitis pada wanita saat menghisap payudaranya.

semoga bermanfaat.!!!!!!!

Tips Mengatasi Kulit Kering Secara Alami

1. Buah alpukat, pisang dan pepaya

Anda bisa menggunakan buah alpuket, pisang dan pepaya ini sebagai masker alami untuk mencegah kulit kering. Caranya cukup mudah, yaitu buah alpuket, pisang dan pepaya yang sudah matang di campur menjadi satu. Setelah itu tumbuk campuran buah tersebut sampai halus dan merata.

Jika sudah halus, oleskan pada bagian tubuh yang daerah kulitnya mengering. Setelah itu biarkan selama kurang lebih 15 menit sampai kering. Bilas dengan air hangat. Untuk hasil yang optimal, lakukan dua kali dalam seminggu secara rutin dan sampai kelihatan hasilnya.

2. Apel

Agar kulit Anda tetap sehat, Anda bisa menggunakan buah Apel sebagai obat untuk mengatasi kulit kering. Caranya mudah sekali, yaitu parut buah Apel, lalu ampas dari hasil parutan tersebut dioleskan pada tubuh atau bagian kulit yang kering. Jika sudah 20 menit, bilas dengan menggunakan air dingin.

mudah bukan?????Cara kedua ini pernah saya praktekan dan hasilnya lumayan terlihat, kulit saya tidak lagi kering dan tingkat kelembabannya bertambah, tapi akan percuma kalau Apel yang Kamu gunakan mengandung pestisida karena masker apel menggunakan daging serta kulit bagian luar untuk memaksimalkan khasiatnya. Terlebih lagi bila Kamu yang memiliki kulit sensitif, bisa saja Kamu mengalami reaksi alergi terhadap pestisida.

3. Timun

Jika Anda mengalami kulit kering, tidak perlu menggunakan produk kecantikan dengan harga yang lumayan, cukup dengan menggunakan ampas dari parutan timun, lalu oleskan pada wajah atau daerah kulit yang kering. Biarkan sampai meresap kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air dingin.

Lendir yang dihasilkan oleh timun memiliki senyawa yang sama dengan yang dihasilkan oleh Aloevera yang berfungsi untuk antioksidan dan melembabkan kulit secara alami.

4. Kuning Telur

Mencampurkan 1 sendok teh kuning telur dengan 1 sendok teh madu serta 2 sendok teh susu bubuk. Aduk sampe merata hingga membentuk pasta. Oleskan pada tubuh serta bagian daerah kulit kering lainnya. Diamkan sampai kurang lebih 15 menit. Kemudian bilas dengan air dingin.

Bagi Kamu yang tidak menyukai bau amis dari telur sangat tidak disarankan menggunakan masker ini karena aroma telur dan susu walau telah sedikit pudar karena madu, tetapi tetap dapat membuat Kamu merasa mual.

5. Madu

Caranya yaitu dengan mencampurkan setengah sendok teh madu dengan sedikit air mawar. Oleskan pada di daerah kulit yang kering. Diamkan hingga 15 menit lalu bilas dengan air hangat.

Madu dikenal sebagai bahan alami yang tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga sangat baik untuk kulit wajah, tapi jangan coba-coba menggunakan madu yang palsu atau yang sudah mengandung campuran. Karena bila menggunakan madu yang telah tercampur kemungkinan besar akan menimbukan reaksi pada kulit. Menurut say acara ini cukup ampuh namun yang jadi masalah adalah saat ini sangat sulit untuk mendapatkan madu alami tanpa campuran. Jadi sampai saat ini saya lebih sering menggunakan aloevera.

6. Minyak Almond

Caranya mudah sekali, cukup oleskan minyak almond sedikit saja pada bagian wajah, daerah kulit kering bahkan seluruh tubuh. Gunakan sebelum mandi.

Minyak Almond memiliki kandungan yang sangat mirip dengan yang bisa kita temukan pada minyak biji bunga matahari, kedua minyak ini terkenal sangat ampuh untuk menghilangkan kulit kering. Namun untuk masalah harga, minyak almond jauh lebih mahal dibandingkan minyak biji bunga matahari dan minya almond sangat sulit diperoleh di Indonesia. Sampai saat ini saya lebih sering menggunakan minyak biji bunga matahari.

7. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memang tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan kulit. Selain bermanfaat untuk mengobati jerawat, jeruk nipis berfungsi untuk membersihkan kulit sehingga kulit akan tampak lebih cerah.

Agar kulit Anda tetap sehat dan tidak kering, gunakan campuran jeruk nipis dan buah alpuket yang sudah dihaluskan. Oleskan pada kulit yang kering, diamkan selama 20 menit lalu bilas hingga bersih menggunakan air dingin.

Nah, beberapa tips cara alami untuk mengatasi kulit kering bisa Anda aplikasikan sebagai perawatan kecantikan kulit yang tak perlu menghabiskan budget yang besar ya guys......

selamat mencoba..sumber:doktersehatdotcom